​Como posso te ajudar?

A terapia vai muito além do tratamento de transtornos mentais – é um espaço para cuidar de você, das suas emoções e dos desafios do dia a dia. Através de técnicas eficazes da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalharemos juntos para identificar e modificar pensamentos e comportamentos que geram sofrimento.
 

Vamos reestruturar seus pensamentos, trabalhar na regulação das emoções e também modificar comportamentos com  ferramentas práticas para que você possa lidar com situações desafiadoras de forma mais adaptativa.

 

Com a terapia, você terá a oportunidade de:
•    Compreender a si mesmo: entendendo os mecanismos que influenciam seus pensamentos, emoções e comportamentos.
•    Desafiar crenças e pensamentos disfuncionais: questionando pensamentos negativos e irrealistas trazendo perspectivas mais realistas e otimistas.
•    Desenvolver novas habilidades: aprender técnicas para lidar com diversas emoções e situações desafiadoras.
•    Alcançar seus objetivos: estabelecer metas claras e desenvolver um plano de ação para alcançá-las.
 

A Terapia Cognitivo-Comportamental tem como objetivo que você se torne seu próprio terapeuta. Isso é possível, pois se trata de uma abordagem colaborativa e personalizada que busca desenvolver estratégias de aprendizado ao paciente ensinando novas habilidades.
Tudo o que você compartilhar comigo será mantido em sigilo absoluto, proporcionando um ambiente seguro e confidencial para que você possa se expressar livremente.
 

Juntos, construiremos um futuro mais leve e feliz.
 

Agende agora sua primeira sessão e dê o primeiro passo rumo ao bem-estar emocional.